Czy zimą często pocisz się na siłowni oraz pływasz i moczysz się w gorących źródłach? 

Czy często kładziesz się późno spać? 

Czy zimą często jadasz zimne potrawy? 

Czy zakładasz na siebie wyłącznie lekkie rzeczy, aby pięknie wyglądać?

Medycyna chińska wierzy, że siła ludzkiego życia pochodzi z nerek, które są jakby baterią całego ciała. Zimą powinniśmy nauczyć się oszczędzać energię pochodzącą z tej baterii podobnie jak czyni to natura, czekając na następną wiosnę, aby wtedy móc zapewnić energię wzrostowi roślin.

Z perspektywy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) chcielibyśmy podzielić się z Wami kilkoma sposobami na odżywienie nerek i utrzymanie zdrowia w zimie:

• Postaraj się o wprowadzenie w czyn dobrych zwyczajów związanych ze snem: staraj się chodzić spać wcześnie i budzić się późno, zgodnie z rytmem wschodu i zachodu słońca.
• ⁠Naucz się ograniczać swoje pragnienie wychodzenia do świata zewnętrznego, świadomie dostosowując swój nastrój do pory roku i zachowując optymistyczny, spokojny umysł. Dlatego pozwólmy sobie o tej porze roku na relaks, słuchając lekkiej muzyki i medytując itp.
• Suplementy diety: zimą warto spożywać pokarmy, które tonizują nerki. Są to zazwyczaj pokarmy o czarnej barwie takie jak: czarna fasola, czarny ryż, czarny sezam, czarne grzyby itp.
• Ćwiczenia: Sugerujemy, aby zimą wykonywać ćwiczenia uspokajające, takie jak joga, Tai Chi itp.
• Zwróć uwagę na ciepło ciała: utrzymywanie ciepła w zimie jest szczególnie ważne dla zdrowia, a ponieważ południk nerki zaczyna się na spodzie stopy, dlatego bardzo ważne jest, aby stopy były ciepłe.
• Zimą nasza skóra jest sucha, dlatego należy ją nawilżać stosując kremy nawilżające.

Jeśli Twój organizm cierpi na choroby związane z nerkami, co objawia się zimnymi kończynami dolnymi, bolesnością i osłabieniem w okolicy talii i kolan, częstomoczem i parciami naglącymi a także hipogonadyzmem, jeśli pogorszyła się Twoja pamięć krótkotrwała, masz problemy związane z bezsennością, a twoim włosom brak połysku itp. skontaktuj się z nami, a chętnie udzielimy Ci fachowej pomocy.